Dün OC Half Marathon’u çalıştırdım. Skinnyrunner bu yarışta uzun zamandır ortağım orada olmasa da gerçekten iyi bir yarıştı (bu onu suçlu hissetmeye çalışıyorum). Normalde tam maratonu çalıştırıyorum ama son zamanlarda çalışmadığımı düşünerek bu sefer yarı stil tutmaya karar verdim.
Yarış Öncesi: Yarım maratondan önceki gece yarış için ve yarıştan sonra ihtiyacım olan her şeyi belirledim. Normalde su, kıyafet değişikliği, parmak arası terlik gibi temelleri olan bir çanta paketliyorum …
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
01:21
Ben burada olduğundan beni yarışa bıraktı. OC Maratonu/Yarı, tek bir yerde (moda adası) başladığını gösteren ve başka bir yerde (Costa Mesa’daki adil gerekçeler) sona eren bir nokta noktasıdır. Her şeyi yapmak için ekstra erken bir uyandırma çağrısı gerektiren başlangıçta park etmeniz ve bir mekik almanız gerekir.
Duş odasına vurmak ve silah söndüğünde sıraya girmek için yeterli zamanla başladım.
Sörf şehri maratonu tee’mden atışım olarak spor yapıyordum, ama buna ihtiyacım yoktu. O kadar soğuk değildi ve onsuz iyi olabilirdim. Bir atmayı boşa harcadığımda nefret ediyorum!
Yarış: OC yarısını seviyorum (ama SoCal yarışlarına kısmiım). Birkaç küçük tepe var, ama başlangıçta çok fazla yokuş aşağı gibi geliyor. Mile 11’de dik bir tepe var. Tepede sizi rahatsız etmek için ideal bir yardım istasyonu var, ama o kadar dik. O tepenin tepesine kadar bütün yarışı gerçekten müthiş hissettim. Ben koştum (son zamanlarda çok tepeler yürüyordum) ve üstte bacaklarım inanılmaz derecede ağır ve bitmiş gibi hissettim. Neyse ki, geri aldım ve çekmeye devam ettim.
Son zamanlarda normalden daha yavaş olduğumu hissettiğimi düşünerek bitiş zamanımdan çok memnunum – 1:46:56. Ortalama 8:10 hızıyla bu konuda inanılmaz derecede kendinden geçmişim! Gerçekten son zamanlarda sesli kitapları dinleyerek ve koşularımdaki hayatı düşünerek sloganım.
Bir muz aldım ve eve bir yolculuk yaptım (Ben beni aldı). Yerel yarışlar en iyisidir, koordine etmek çok daha kolaydır.
AAAAAD Ben fuarda inanılmaz derecede kendinden geçmiş olduğum bir maraton için abone oldum! Şehir dışında olduğunu düşünerek bunu yapabileceğimden% 100 emin değilim ve önümüzdeki üç ay boyunca hayatımda neler olup bittiğinden emin değilim ama hala kendinden kalma ve bunun gerçekleşmesini planlayacağım. Boom.
Sıradaki: Bu hafta sonu Tinkerbelle 10K ve Yarım Maraton! Kostümlerimi hazırlamam gerekiyor !!
Soru: Bu yıl için herhangi bir seyahat planınız var mı? Bir şeyleri planlamak için ne kadar gelişmekte olduğunu asla bilemiyorum!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak