Piyasadaki birçoğumuz, vücut geliştirmenin sizi çok daha iyi bir insan haline getirebileceği yöntemlerini zaten anlıyoruz. Bununla birlikte, dışarıda bakanlar için, gördükleri tek şey, bir şeyleri alan ve onları yere koyan ve günlük olarak metrik ton protein alan birçok meathead. Vücut geliştiricilerin aptal olmasından, kibirli olmaya ve yolumuza atmak istediğiniz her şeye kadar tüm stereotiplerin duyulduğunu duyuyoruz. Tanımak için çalışmayı bıraktıkları şey, vücut geliştiricilerin (vücut geliştirme sayesinde) büyük olasılıkla sahip olmayacakları özelliklere sahip olmalarıdır. Yani, bir vücut geliştiricisi hakkında hasta konuşmak istemeden önce, belki de ayakkabılarında bir mil yürümelisiniz – ve daha sonra düşüncelerinizle ve görüşlerinizle ağzınızı açmalısınız.

Disiplin
Tutkunuzun peşinden gitmek için satın alma işlemlerini sağlamaya ne kadar hazır olacaksınız? Bir vücut geliştirme şovuna hazırlanmak için pizza sağlamaya hazır mısınız? Hedefinize ulaşmak için hayatınızda fedakarlık yapmaya hazır mısınız? Bir koşu bandında kardiyo yapabilmeniz için geceleri televizyon izlemeye hazır mısınız? Vücut geliştiriciler yapar. Çok sayıda Amerikalı pizza veya dondurma olmadan bir hafta gidemezken, bir gösteriye hazırlanmak için 12 haftadan fazla bir süredir vücut geliştiriciler diyet planı (kesinlikle). Abur cuburun yanı sıra şekersiz o kadar uzun süre gidebilir misin? Her gece gerçek televizyon şovlarınızı izlemeden gidebilir misin?

İş etiği
Vücut geliştiriciler, zamana koymadan, eziyetin, en iyisi olmak için koşuşturmanın, bir gösteri kazanma olasılıklarının asla meyve vermeyeceğini anlarlar. Gün içinde koydukları zor çalışmanın yanı sıra fitness merkezinde gün dışarı çıktıklarının yanı sıra, yöntemlerinde yaptıkları her bir yer değiştirmenin rekabet aşamasına planlanmasının özen göstermesinin genel başarıları için önemli olacağını anlıyorlar. Birçok insan saatin beş vurulmasını izlerken, işten çıkabilmeleri için, vücut geliştiriciler işe başlamak için sürekli olarak heyecanlıdır. Vücut geliştiricisi olduğunuzda zaman saati yoktur. Bu bir ya da hiç bir şey spor. Yaptığınız şeyden hoşlanmadığınızdan beri saate bir göz atıyorsanız, belki de bir değişiklik zamanıdır?

Bilgi
Vücut geliştiriciler öğrenmeye hazırdır. Vücutlarının tam olarak nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için deneme ve hatayı kullanırlar. Bir şeylerin ellerinden çıktığına veya mazeret arayışına inanmak yerine, deneylerle sonuçlar ararlar. Protokollerin yanı sıra yeni eğitim yöntemlerini de denerler, yeni makro oranları ve farklı gıdaları denerler – hepsi ideal fiziği geliştirmek için. En iyisi olmak için kendilerine yatırım yapıyorlar.

Adanmışlık
İlk kez egzersiz yapmaya başlayan insanların çoğu ilk üç ay içinde duracak. Vücut geliştiriciler değil – farklı bir cins kadar farklı bir zihniyete sahipler. Hedeflerinin bir gerçeklik haline geldiğini görmeye adanmış olduğu gibi adanmışlardır. Dünyanın en büyükleriyle sahnede durabilecek bir beden üretmek için başkalarının satın almayı reddettiği şeyleri yapmak için azim var.

Akıl sağlığı
Ne kadar zorsun? Hayır, güç değil – bir sonraki buna ulaşacağız. Ancak zihinsel olarak. İleri itebilir misin? Uzun bir günden sonra fitness merkezine vurabiliyor musunuz ve tek yapmak istediğiniz tek şey Netflix’e gitmek ve ürpertici mi? Koşullarınıza rağmen, şu anda olabilir misiniz, aynı zamanda kendinizi spor salonunda tükenmeden geçebilir misiniz? Laktik asit oluşurken vücudunuz size durduğunu söylediğinde, anahtarı psikolojik olarak çevirebilir ve devam edebilir misiniz? Bu zihinsel güç. Birçok insan böyle bir şeye sahip değildir, kolayca sunmanın yanı sıra sunarlar.

Fiziksel gücü
Açıkçası, vücut geliştiriciler stamina tren. Vücutlarını sınıra itiyorlar. Çıtayı tonlarca kadar yukarı çıkarıyorlar ve iki kez inanmadan bir setle itiyorlar. Birçok insan 45’li istiflenmiş bir çubuğa bakar ve bu tür kiloları değiştirmeye çalışmanın aptal olduğuna inanır. Vücut geliştiriciler keyif için yaparlar. Meydan okuma. Ondan ürettikleri fiziksel dayanıklılık kazançları için. Bugün fitness merkezlerindeki çok sayıda insan sadece herhangi bir gerçek zorluk olmadan ağırlık taşıyor olsa da, vücut geliştiriciler normun ne olduğuna meydan okuyor ve ağırlıkları bir egzersizle koyuyor.

Kararlılık
Yukarıda tartışıldığı gibi, çok sayıda sporcu, eğitimlerine gerçek bir çaba gösterilmeden hareketlerle gider. Bu hiçbir şey elde etmeyecek. Vücut geliştiricilerin kişisel en iyilerini kırdıkları tespit edilir. Fitness merkezine her gittiklerinde, asansörlerinin yanı sıra kendilerini çok daha iyi olmak istiyorlar. Son antrenman için 10 tekrar için 315 sıralıyorlarsa, şimdi 12 tekrar istiyorlar. Veya 315 yerineAğırlığı 335’e kadar etkilemek istiyorlar. Mücadeleyi kabul etme isteğine ve üstesinden gelmek için satın alma zorluğuna sahipler.

Rutin
Vücut geliştiricilerin her gün olduğu kadar bir işlevi vardır. Yemeklerini rutin ve antrenmanlar için rutin hale getiriyorlar ve onlar için çalışan bir rutin keşfediyorlar. Bugün çok sayıda insan, gerçek bir plan veya rutin rutin olmadan pantolonunun koltuğuna uçuyor. Vücut geliştiriciler, haftanın belirli günlerinde fitness merkezinde neye vuracaklarını tam olarak anlıyorlar. Yerinde bir planları var. 6 P’ler gittikçe… uygun planlama kötü performansı kaçırmaktan kaçınır. Rutininiz başarı için yol haritanızdır – spor salonunda, işte veya evde olması önemli değildir. Sürücü koltuğuna girmeden önce nereye gittiğinizi anlamak en iyisidir.

Seni beladan uzak tutar
Eğer sektördeyseniz, vücut geliştirmenin çok sayıda hayat kurtardığını anlıyorsunuz. Koruyucu evlerde yetiştirilen ve zorluk çeken insanlar spor tarafından kurtarıldı. Yanlış kalabalığa yakalanan ve kendilerini, vücut geliştirme ile umut keşfettikleri eylemlerinden dolayı onları hızla öldürebilecek veya hapse atabilecek çetelerde keşfeten bireyler. Piyasadaki bazı insanlar vücut geliştirme sporu sayesinde ilaç bağımlılığından bile kurtarıldı. Herkes dünyayla ilgili tüm hayal kırıklıklarını ortadan kaldırmak için olumlu bir çıkış bulamaz. Ancak spor salonu bunu yapma yeteneğine sahiptir.

Biraz saldırganlıktan çıkmanız gerekiyor mu? Vücut geliştirme, bu saldırganlığı olumlu bir şekilde kanalize etmenize yardımcı olabilir. Kurum veya işten sonra yanlış kalabalıkla mı takılıyorsunuz? Fitness Center, olumlu görünümü olmayan bir yaşam tarzından uzaklaşmak için olağanüstü bir yerdir. Vücut geliştirmenin faydaları sonsuz olabilir.

Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak
Ne yazık ki, hepimiz sağlıksız alışkanlıklara sahip olma eğilimindeyiz. İçmek, sigara içmek, dengeli bir diyet yememek, egzersiz yapmak, çok iyi hareketsiz olmak, iyi stresli olmak, yeterli uyku almamak, vb. Vücut geliştirme yardımcısı bu sorunların sayısını ele alıyor. Bahsedilen herhangi bir kötü uygulamanız varsa, vücut geliştirmede herhangi bir başarı elde etme olasılığınız hiçbirine zayıftır. Uygulamalarınızı kötü uygulamalardan sağlıklı alışkanlıklara yeniden şekillendirmeniz gerekir. Kendini geliştirme ile ilgilidir. Uzun yıllar boyunca geliştirilen uygulamaların değiştirilmesi zor olabilir. Ancak, fethedeceğiniz tek yöntem ve bu uygulamaları değiştireceğiniz tek yöntem bugün yenilerini üretmeye başlamaktır.

Çok sayıda insan davranışlarını ve alışkanlıklarını değiştirmeyi zorluyor. Gelecek hafta diyet planlarına başlayacaklar. Yarın sigarayı bırakacağım. Fitness Merkezi daha sonraya kadar bekleyebilir. Mazeretten sonra sebepten sonra sebep. Şimdi zaman, vücut geliştirme, zihniyetinizi garanti etmenin yanı sıra davranışların değişmesine yardımcı olacak bir yöntemdir. Değilse, fitness merkezine zaman ayırarak ve herhangi bir sonuç görmeyerek kendinizi hayal kırıklığına uğratacaksınız. Sağlıklı uygulamalar, bu makalede tartışılan tüm şeyleri entegre ettiğinizde geliştirilmektedir. Yani, bir vücut geliştiricisini vurmak istemeden önce, aynaya bakmalı ve tüm bu niteliklere sahip olup olmadığınızı görmelisiniz. Değilse, bir değişiklik yapmayı seçene kadar, kendi hayatınızı çok daha iyi hale getirene kadar huzurlu kalın.

Vücut geliştirme hayatınızda size yardımcı oldu mu? Varsa yorumlarda anlayalım. Hikayenizi duymak istiyoruz!