‘da Dr. Bu endüstrilerin dümenindeki blazerler – çok uzun süre kendileri gibi sesleri gözden düşüren endüstriler.

Temmuz profilimiz için, Dr. Stacie C. C. Graham’ın ve yeni kitabı Yoga AS Direnç: Eşitlik ve Matta Eşitlik ve İçerme kitabının inanılmaz çalışmalarını vurguluyoruz. Dr. Graham’la sağlığa nasıl başladığı konusunda konuştuğumuz konuşmayı paylaşmaktan heyecan duyuyoruz; markası Oya; ve kitabı.

Aslen Miami, FL’den ve şimdi Londra, İngiltere’de bulunan Dr. Stacie C. C. Graham’ın çeşitli profesyonel geçmişi var. Ancak, bir sabit yönetim ve teknik danışmanı olarak çalışması olmuştur. Ayrıca sertifikalı bir koç, farkındalık eğitmeni ve E-RYT 500 (en az 2.000 saat öğreten bir yoga eğitmeni-bu saatlerin 500’ü 500 saatlik sertifikayı tamamladıktan sonra ve en az dört yıllık öğretim deneyimi var) .

Dr. Graham, vizyonunun, her insanın (hatta duyarlı) varlığın iyi olmak için en iyisine sahip olduğu konusunda toplu bir anlaşmanın ve farkındalığın olduğu bir dünya olduğunu paylaştı. “İyi olma anlayışı üretken, doğrusal olmayan ve farklı yeteneklere sahip insanları kapsayıcı olmalıdır” diyor.

Onu nasıl sağlıkla başladığına gelince, genç bir sporcu olarak tekrarlayan bir yaralanmadan muzdarip olduğunu ve sonunda yogayı denemeniz önerildiğini söyledi. “Fiziksel uygulamanın dışında da paralel bir farkındalık uygulaması geliştirdim” diyor. “Yıllar sonra hem yoganın hem de farkındalığın kökenleri hakkında çok daha fazla şey öğrendim ve bu uygulamaları hizalamaya yönelik kendi yolumu buldum.”

Şimdi başarılı bir marka ve yeni bir kitap olan Yoga AS Direnç: Eşitlik ve Matta ve Matta Ekleme, Kemerinin altında, Dr. Graham, Siyah ve POC kadınları için sektörde dalgalar yapmaya devam ediyor. Olağanüstü çalışmalarına derin bir dalış için okumaya devam edin.

Fitbit: Bize markanızdan bahseder misiniz, Oya?

Dr. Graham: 2016 yılında Oya: Body-Mind-Spirit Retreats’ı kurdum. Siyah kadınlar ve renk kadınları için haftalık, hafta sonu ve günlük inzivalar sağlayan bütünsel bir sağlık markası. Kilitleme sırasında destek sunmak ve pandemi nedeniyle yerinde barınma sunmak için dijital bir kardeşlik çemberi barındırdıktan sonra, yakın zamanda hareket, farkındalık ve nefes çalışması için kalıcı sanal alanlar başlattık.

İhtiyaçları karşılamaya çalıştığımız insanları temsil eden kadınlardan oluşan bir fakülte ile çalışıyorum. Fakülte, kesişimsel sosyal kimlik kategorilerimizle ilgili olarak farklı geçmişlere sahip insanlardan oluşur. Hedef kitlenizin dünyanın en büyük bakıcı grubu olarak hizmet ettiğinin farkındayız. Genellikle herkesle ilgilenmekle meşguller, kendilerine bakacak zaman kalmadı. Oya Retreats, siyah kadınların ve renk kadınlarının basitçe olabileceği deneyimler ve alanlar yaratmaya kararlıdır.

Zorluklarımız hakkında çok daha kolay ve anlayışla konuşabiliriz. Gördüğümüz ve duyulduğunu hissedebiliyoruz. OYA fakültesi, topluluk üyelerimizin günlük yaşamlarına entegre edebileceği araçlar ve uygulamalar sunar. Bir Medspa Günü’nü seviyoruz! Ancak Oya Retreats entegrasyon parçasına odaklanmıştır. Dışarıda bir gün değil. Refahımıza öncelik vermeye hazır olursak, her gün pratik yapabileceğimiz bir tür öz bakım.

Fitbit: OYA, genellikle ana sağlık endüstrisi tarafından yetersiz hizmet verilen yetersiz temsil edilen topluluklara adanmıştır. Sizi bu işe ne çekti?

Dr. Graham: Düşünmek ve planlamak için çok zaman harcadığım bir şey değildi. Çok sayıda farklı toplulukta kendi çalışmamın çoğunu yapmıştım ve her zaman “tek bir tane ”iydim – hangi manevi geri çekilme veya yoga alanına katıldığım önemli değildi. Eğer Avrupa veya Kuzey Amerika’da bir yerdeysem, birçoğu kendimi her zaman tek siyah kadın, siyah kişi ya da renkli kişi olarak buldum. Derin manevi ve iyileştirici uygulamaya katılmaya çalışırken bu gerçekten zordur. Sonunda yeterliydi.

O zaman, özlemim bu insanlar için alanlar yaratmaktı, çünkü onları görüyorum. Onları onurlandırmak istiyorum. Onları kutlamak istiyorum. Onları elimden geldiğince tutmak istiyorum. Sadece daha sonra kendi deneyimlerimle bağlantı kurdum (evet, bu çok açık görünebilir, ama başlangıçta benim için değildi!).

Fitbit: Sizce, sizinki gibi siyah kadınlar ve renkli kadınlar için tasarlanmış topluluklar olması neden çok önemli mi?

Dr. Graham: Eğer çoğunluk bakıcı grubuysak ve kendimize bakmıyorsak, bu bizim bakımımızdakiler için ne ima ediyor? Toplu olarak, yapacak çok işimiz var. Dünyanın dört bir yanında ve özellikle ABD’de neler olduğuna bakarsak, insanların ve gezegenin iyi olmadığını görebiliriz. İklim krizi gerçektir ve orantısız olarak etkilenen insanlar siyah insanlar ve renkli insanlardır.ABD ve Avrupa’daki popülist siyaset, siyah insanları ve renkli insanları yoğunlaştırılmış tehdit altına sokuyor. Sistemik baskı, bedenlerimizi modern bilimin sadece son yıllarda yakaladığı şekilde etkiler.

Örneğin, siyah kadınlar ABD’de üç ila dört kat daha fazladır ve İngiltere’de hamilelik veya doğumla ilgili problemlerden ölme olasılığı beyaz kadınlardan çok daha muhtemeldir. Bu ölümlerin önemli bir kısmı önlenebilir. Çalışmalar, bu sonuçların ırklarına ve cinsiyetlerine özgü sıkıntı ile ilişkili olduğunu açıkça göstermektedir. Bu yüzden bütüncül, entegre sağlığı vurguluyoruz. Bu sadece bir egzersizle ilgili değil ve kesinlikle kilo vermekle ilgili değil. Kaos içinde sakin olmakla ilgili. Keder ifadesiyle ilgilidir. Utanç serbest bırakmakla ilgili. Vücutta zevk ve zevk bulmakla ilgilidir.

Fitbit: OYA ve diğer çalışmalarınızla topluluğunuzdaki diğerlerine ilham vermeyi ve motive etmeyi nasıl umuyorsunuz?

Dr. Graham: Başkalarına ilham vererek gerçekten motive değilim. Her şeyden çok, umarım çalışmalarım insanları kendilerine daha fazla güvenmeye, kendilerini koşulsuz sevmeye, toplumu aramaya, inşa etmeye ve beslemeye teşvik eder.

Fitbit: Kitabınızdan Paylaşmak istediğiniz bazı temel temalar ve paketler nelerdir, Yoga Direnç: Eşitlik ve Matta ve Dahil Matta Eşitlik ve İçerme?

Dr. Graham: Çok fazla vermek istemiyorum. TL; Dr Folks’a adanmış bir bölüm var. En büyük çıkarımlar, hepimizin baskıcı sistemlerde rol oynamamız ve – kasıtlı veya kasıtsız olarak – onları eylemlerimizde yerine getirmemizdir. Böylece, hepimizin onları geri almada oynayacak bir rolü var. Yoga “endüstrisine” katılmak ve aynı zamanda bu bilgelik ve inanç geleneklerinde büyüyen Güney Asya mirası insanlarına neden olduğumuz zararı azaltmak mümkündür. Herkesin – nasıl ortaya çıktıkları olursa olsun – tamamen katılabileceği alanlar oluşturmak mümkündür. Hiç kimse bunu tek başına yapamaz, ancak hiç kimse eylemlerinin önemli olması için çok önemsiz değildir.

Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bir sağlık problemini veya durumu teşhis etmek veya tedavi etmek için bu bilgileri kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviyeleri almadan veya yeni bir fitness rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuza danışın.

Kelsey Maloney

New Jersey yerlisi olan Kelsey Maloney, Fitbit’te şu anda San Francisco’daki California Dream’i yaşayan bir yardımcı editördür. Gazetecilik alanında lisans derecesini aldıktan sonra, en sevdiği şehir – Cape Town, Güney Afrika da dahil olmak üzere dünyanın birkaç ülkesine bir yıl boyunca sırt çantasıyla çıktı. Daha sonra, daha önce Sunset Magazine’de yazma ve düzenleme kariyerini sürdürmek için West Coast’a sıçradı. Kelsey, canlı müzik, müthiş açık havada, Annie’nin Mac ve peyniri ve puslu bir IPA için bir hayranlık ve sıcak yoga tutkunudur.