Hey! Sadece merhaba demek ve sosyal olarak uzaklaştıkça, izole ettikçe, evde kaldığımız ve koronavirüs almaktan kaçınmaya çalışırken herkesle check -in yapmak istedim.
İzole ettiğimiz için hala arkadaş olamayacağımızı ve bağlanamayacağımızı göstermediğimiz için değil mi?
Yakalamak için çok şey var – um, ben evde barınmak istediğimi duyduğumda uzun bir konaklama kalıyordu! Ve biraz korktum, eşyalarımı aldım ve aileme koştum (tamam sürdüm).
Ancak bu yazı benimle ilgili değil (Run Eat Repethed içeriğinin% 95’inin aksine). Bu yüzden başka bir zaman hakkında konuşacağız.
Bugün birkaç bağlantı ve kaynak paylaşmak istiyorum. Lütfen bunu yararlı bulabilecek herhangi bir kişiye iletin. COVID19 salgın ve diğer sağlık bilgileri siteleri sırasında çalışabilir veya egzersiz yapabiliyorsanız bilgi için aşağı kaydırın…
Koronavirüs salgını sırasında koşabilir misin ve ‘yerinde barınak’ siparişi?
Kesin soruyu cevaplayan bir yazı buldum. Aşağıda alıntı yapacağım, genellikle Siteye yorumlayacağım ve bağlantı kurarım, ancak bu konunun önemli sağlık sonuçları göz önüne alındığında – bu kelimeyi paylaşıyorum. NPR.org’dan – buradan çok daha fazlasını okuyabilirsiniz.
Egzersiz yapmak için dışarı çıkan insanlar genellikle TV’de ve sosyal medyada riskli davranışlar için utanıyorlar. Yürüyüş, koşma veya bisiklet yolculuğu için dışarı çıkmak iyi mi?
Pazartesi günü başlayan 15 günlük dönem için Beyaz Saray koronavirüs yönergeleri, “isteğe bağlı seyahat, alışveriş gezileri ve sosyal ziyaretlerden” ve “10’dan fazla kişiden fazla gruplar halinde” sosyal toplantılardan kaçınmayı teşvik ediyor. Ancak açık hava egzersizi listede değil.
Dolayısıyla, yerel yönergeler aksini öğretmedikçe, temiz hava ve açık hava egzersizine izin verilmez – ancak kendiniz ve başkaları arasında biraz mesafe tutmak çok önemlidir. Koronavirüsün öncelikle insanlar arasında yaklaşık altı ayak içinde yakın temas yoluyla yayıldığı düşünülmektedir.
Birincil iletim modu solunum damlacıklarıdır.
Dışarıda kapalı alanlardan daha iyi hava akışı vardır. Yale epidemiyoloğu Albert Ko, dışarıdaki hava akışının dışarıdaki damlacıklar yoluyla virüsü diğerine iletme riskini azalttığını söylüyor. “Yani dışarı çıkıyorsanız ve yürüyüş yapıyorsanız ya da bisiklete biniyorsanız ve başka bir kişinin altı fit veya 10 feet içinde değilseniz, sağlıklı ve güvenli bir uygulama olduğunu düşünürüm.”
KO ayrıca, insanlar işbirliği yapıldığında neden olabilecek veya şiddetlenebilecek önemli zihinsel sağlık sorunlarına işaret ediyor.
“Kişisel duygum, eğer insanlar ses solunum hijyen, ses hijyen uyguluyorlarsa, kendilerini dışarıya fiziksel olarak uzaklaştırıyorlar ve parkta egzersiz yapıyor ve yürüyorsunuz – bence bu aslında iyi bir halk sağlığı uygulaması.”
Coronavirus Genel Bilgi Kaynakları
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) – Koronavirüs hakkında en güncel bilgiler, sağlıklı kalma ve daha fazlası
Hastalık Kontrol Merkezi (CDC) – Koronavirüs Önleme ve Hükümetin Sağlıklı Kalma Yönergeleri
Coronavirus Özel Kaynaklar
Evden yardım etmek istiyorsanız – COVID’den etkilenenlere hizmet etmek için çalışan bir kuruluşa bağış yapmayı düşünün19. Yerel veya ulusal gruplara çevrimiçi para bağışlayabilirsiniz. Dikkatimi çeken birkaç kuruluş var ve paylaşmak istiyorum…
Not – Siz veya tanıdığınız biri başkalarına yardım edebilir veya kendilerine yardıma ihtiyaç duyabilirse, lütfen aktarın.
Aile içi şiddet mağdurları istismarcılarıyla izole edilmiş – Karantina sırasında aile içi şiddet ve çocuk istismarının artacağını tahmin eden birkaç makale okudum.
Çok daha fazla bilgi edinmek isterseniz, aile içi şiddete karşı ulusal koalisyon (NCADV). Başkalarına nasıl yardım edebileceğinizi, bağışlayabileceğinizi veya kendinize yardım edebileceğinizi öğrenin.
Veya yerel bir aile içi şiddet barınağına bağış yapmayı düşünün.
Birçok küçük yerel kar amacı gütmeyen kuruluşlara ve diğer etkinliklere bağlıdır-ancak tüm bu önemli bağışçılar COVID19 nedeniyle iptal edilmiştir, bu nedenle çok ihtiyaç duyulan fonları kaçırmış ve aynı zamanda çok daha fazla yardım çağrısı almış olabilirler.
Ulusal Barınaklar ve Kaynaklar:
Yardım Hattı – Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı
Yerli barınaklar.org, yerel bir barınak bulmanıza yardımcı olabilir
Aileler için sığınak
Su Casa – Bağışlar ve hizmetler hakkında bilgi içeren aile içi şiddet barınağı
Yerel Kaynaklar:
Birçok alanda, aile içi şiddet mağdurlarına hizmet veren yerel, daha küçük barınaklara sahiptir. Nasıl yardım edebileceğiniz veya yardım alabileceğiniz hakkında çok daha fazla bilgi için telefon numaralarını veya web sitesini kontrol edin.
Aile içi şiddet mağdurları için NYC 24 Saat Yardım Hattı: 800-621-Hope (4673)
Arkadaşlar ve Aile – Kötü niyetli bir ilişki içinde birine nasıl yardım edilir
Şiddetsiz Vadeli İşlemler – Bu konuda çok fazla bağlantı ve bilgi içeren site
Önemli İpucu:
Güvenlik uyarısı: Bilgisayar kullanımı izlenebilir ve tamamen netleştirilmesi imkansızdır. Korkmuşsanız, İnternet kullanımınız izlenebilir, 1−800−799-7233 veya TTY 1−800−787−3224 numaralı telefondan Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayın.
Sen benim lil koşu ve sağlıklı yaşamın üzerindesinB sitesi – runeatrepeat.com – hangisi kötüye kullanımla ilgili değil, ancak bu siteyi hafızanızdan silmek istiyorsanız = Terapiye Git? Veya tarayıcı geçmişinizden silmek istiyorsanız aşağıdakileri yapabilirsiniz (aşağıda). Diğer web siteleri için de yapılabilir.
Tarayıcı geçmişinizden endişe ediyorsanız…
Birinin görmesini istemediğiniz herhangi bir web sitesini kontrol ettikten sonra tarayıcı geçmişinizi silin.
Tarihinizde istemediğiniz siteleri aramadan önce tarayıcınızdaki ‘Gizli Mod’a gidin.
Koronavirüs Makaleleri:
Atlantik aracılığıyla koronavirüs ve kadın hakları
Aile içi şiddet mağdurlarına tarzda nasıl yardım edilir
Koşu ve Koronavirüs
Koronavirüs salgını sırasında koşmakla ilgili güncellemeler ve fikirler için buradaysanız, yayınları kontrol edin:
Covid19 nedeniyle yarış iptal edildi mi? İşte ne yapmalı…
Koronavirüs salgını sırasında koşmak – koşucular için fikirler
Çok daha fazla koşu, yemek ve yaşam güncellemeleri için @RuneatrePeat’i takip edin!
Bu yazı Runeatrepeat.com’un mülkiyetidir.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Ben koronavirüs aldı
Ben koronavirüs aldı
Covid19 alan biriyle yaşamak – ne oldu? Covid19 test sonuçlarım. zorunda kalmaya dair samimi duygular
Sosyal Medya Podcast’inde birini nasıl ve neden takip edeceğiniz 110
Sosyal Medya Podcast’inde birini nasıl ve neden takip edeceğiniz 110
Instagram veya Facebook’ta takip etmeli misiniz? Niye ya. Ne zaman. ve sevgiyle nasıl takip edilmez. Kendi kendine bakım ve sosyal medyanız
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Koronavirüs salgını sırasında koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi. CDC’den maske takma yönergeleri. Be hakkında fikirler
Yerel Monican’ınızdan Memnun Dünya Ruh Sağlığı Günü
Yerel Monican’ınızdan Memnun Dünya Ruh Sağlığı Günü
Blogcu Monica Olivas’tan Dünya Ruh Sağlığı Günü İpucu. Vücut pozitifliği ve kriz ile podcast ile terapi hikayem
Duyuru: Yumurtalarımı dondurmaya karar verdim
Duyuru: Yumurtalarımı dondurmaya karar verdim
Yumurtalarımı donduruyorum. Yumurta donma işlemi ve 1. Gün yumurtalarımı dondurmak için ilk randevum. Doğurganlık Koruma – Ne ben
Kriz Metin Hattı – Tıbbi Memur Ücretsiz Hizmet, Ruh Sağlığı, Terapi ve Çok Daha Fazlasını Kapsar – Podcast 97
Kriz Metin Hattı – Tıbbi Memur Ücretsiz Hizmet, Ruh Sağlığı, Terapi ve Çok Daha Fazlasını Kapsar – Podcast 97
Kriz metin satırı – ABD’de veya Kanada’da herhangi bir kişi metin 741 741 metin 686868 – ve hizmetler 24 saat mevcuttur.
⚡ Shareaholic tarafından
.