Başardık! Uzun bir sürücüden sonra …
Birkaç çukur durur, bir devlet hattını geçer
En güncel videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olma fikri.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
03:48
Ve güzel bir pembe gün batımı nihayet Orange County’de geri döndük!
Geç oldu ve yol gezisi atıştırmalık benim akşam yemeğimin büyük kısmı oluşturdu olsa da, granola ve PB ile bir kasede büyük bir smoothie yaptım.
Ve sonra çarptım
Bu sabah verandımda bir bayan böcek buldum. Bence bayan böcekler iyi şanslar, başka bir kişi var mı?
Bu sabah harika hissediyorum! Normalde uzun bir turdan sonra tam bir dinlenme günü alıyorum, ancak iyi hissettiğimi düşünerek Jillian’ın 6 haftalık altı paketini yaptım. İkinci kez daha hızlı yapmıyorum çünkü bence formumu incitiyor.
Sonra, ekmek üzerinde gülen inek ile kahvaltı için temel bir yumurta sandviç yaptım.
Ve Blubes ve Blackberries’in bir tarafı. Mini-goal Pazartesi!
İşte hafta için küçük hedeflerim:
1. Bu hafta bir kez yoga. S-T-R-E-T-C-H GEREKİYOR !!!
2. Tezgahta görmezden geldiğim büyük posta yığını düzenleyin.
3. Çok daha fazla sebze ve protein BFL tarzı yemeye odaklanın.
Soru: Hafta için herhangi bir mini hedefiniz var mı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Yoğurt ile inanılmaz yeşil smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango yeşil smoothie tarifi
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Gerçek Kaliforniya Süt Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi. Protein yerine sütten protein ile sağlıklı ve kolay smoothie
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem peyniri ile tatil brunch bir çentik alın. Classi karıştırır
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Koşucular vejetaryen tarifi için kolay patates ve chorizo tacos. Meksika klasik Chorizo’nun daha hafif versiyonu. Koşucu tarifi
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Yeşil smoothie kase
⚡ Shareaholic tarafından
.