Merhaba! Henüz Miles On Miles için kayıt yaptırdınız mı? Yap! Ne kadar az isterseniz, çok daha fazla motivasyona ihtiyacınız var. Bilim.
Bu sabah bir tempo koşusu yaptım. Dün gece geç bir gece geçirdim (süper patlamalı daha iyi anlamam gerekirdi) artı son derece erken veya geç bir tam olarak nasıl gördüğünüze bağlı olarak son derece erken veya geç.
En yeni videolarım
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske önerileri. Maske ile bir anlaşma ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
07:15
Neyse. Bu sabah koşu kadar kimin göstereceğinden emin değildim.
“Kim” demek istediğim, ben – zor bir geceden sonra zor bir antrenman için getirir miyim?
Şaşırtıcı bir şekilde benim için gerçekten harika bir koşum vardı! Tempo 5 mil ile bir tempo koşusu vardı. İlk 3’ü ‘meh’ idi, ancak son 2’de kesinlikle getirdim.
Tempo Run Splits: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
Kesmek ya da durmak istediğimde kendime, “Cehennemi göster!” Dedim. bir şekilde işe yaradı.
Önceden koşu, koşu rotamın yönteminde yemek için biraz tahıl aldım.
Akşam yemeği cephesinde paylaşmak için eğlenceli şeylerim var… Mareşal’ın geçen haftasında bir sebze erişte spiralizer şey buldum. Boom.
Bu gece ilk Zoodles, aka kabak eriştelerimi yaptım. Onları öğütülmüş hindi, marinara sosu ve parmesan peyniri ile doldurdum.
Ve tatlı için ruh için biraz yiyecek ve bir durakta karnım için yiyecek aldım. SR Kilisesi’nde Kutsal İncil Araştırma Araştırması’na gittim. Onun arkadaş çemberi çok iyi ve misafirperver. Gerçekten de çok takdir ediyorum, çok iyi vakit geçiriyorum ve çok şey keşfettim.
Bugün bir noktada köpük yuvarlanırken ara verdim
Vegas’ı anladığım bir sonraki şey, oksijenimi almaya çalışan en iyisi.
Havamı, sıcaklığım falan almaya çalışıyor.
Aynı şekilde onu ayakkabı dolabında buldum. Büyük olasılıkla bir ceket dolabı olması bekleniyor, ancak biliyorsunuz… SoCal.
Neden orada su şişeleri var hakkında tahminler var mı?
Sonra bir Kutsal Kitap çalışması için SR’nin kilisesini vurdum. Bu, bağlantıların yanı sıra iletişimin yanı sıra gerçekten iyi. Temel konularla ilgili iletişim ile ilgili olduğunda bir avoider olabileceğimi keşfettim. Bunun esas olarak diğer insanlarla iletişim kurduğuna inanıyorum, çok daha iyi bir dinleyici olmayı zorunlu kılıyorum.
Tanrı bize 2 kulak ve sadece 1 ağız sağladı!
Tamamen ücretsiz tatlılar da lezzetli gluten vardı! Yahhhhh !!!!
Soru: Karşı Cinsiyetle İletişimde Harika mısınız? Kişisel ilişkilerinizde?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar ne yediğim yemek günlüğü. artı
Dinlenme günü sabah rutinim
Dinlenme günü sabah rutinim
Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve koşu günü için diğer bts
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar ÜzerineSağlıklı kahvaltı önerileri ve neden peynir tahtaları en iyisidir
Sağlıklı kahvaltı önerileri ve neden peynir tahtaları en iyisidir
Sağlıklı bir kahvaltı hızlı yapmak için öneriler. Tam olarak nasıl bir peynir tahtası yapılır. Gerçek Kaliforniya süt tarifleri ve sağlıklı kalıp önerileri
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları İçin Öneriler ve Kaynaklar
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları İçin Öneriler ve Kaynaklar
En iyi yerlerin yanı sıra koşucular için ayak ağrısı üzerine bilgi. Akan ayak ağrısı tendonit veya gerilim kırığı olabilir. Ch
Yılın en iyi yarışları, koşu ve tarifler!
Yılın en iyi yarışları, koşu ve tarifler!
Tam olarak bu yıl ne kadar kilometre koştuğum. En iyi yarışların yanı sıra önerilerde tek bir yazıda! Calo’nun yanı sıra genel mil sayısını da inceleyin
⚡ Shareaholic tarafından
.