Hey. Günün nasıl geçiyor?

Bir koşuyla başladığımdan beri benimki iyi gidiyor. Bu benim işim.
En yeni videolarım

Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi

Daha fazla video

0 saniye 12 dakika, 7 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45

Canlı
00:00
08:21
12:07

Her zaman bir canavar gibi terlediğimi söyledim. En büyük olanı.

Şimdi, dünyada bir şeyde fakir gibi oynayan veya zayıf bir özelliğe/alışkanlık/özelliğe sahip gibi oynayan çok sayıda insanı anlıyorum – gerçekte, olağanüstü benlik saygısından daha azına sahip oldukları veya inandıkları kadar doğru değilse Belirtmek veya iltifat istemek harika.

Peki. Ben o kişi değilim. Eğer bir canavar gibi terlediğimi ifade edersem, havuzdan yeni çıkmış gibi damlayarak yürüyüş olarak sırılsıklam bir koşudan sonra benden uzak dursan iyi olur.

Sergi B: Kulaklıklarımı kırdım. Plastik parça dün gevşekti ve onu itmeye gittiğimde çatladılar. Tuzlu terimi suçluyorum – buradaki yağmurdan olmadığını anladığınız için! (Ve onları azaltmadım.)

Sabah kahvaltısı.

Kedi şekerleme. Dolapta uyumayı sever. Ona bağırmayı seviyorum, “Vegas dolaptan çıkıyor! Tüm aşkı kabul ediyorum !!! Sen işini yap! Senden hoşlanıyorum.”

Şakayı aldığına inanmıyorum.

İlk maratonunuzu çalıştırmanın yanı sıra DOS’un yanı sıra

Yulaf ezmesi paylaşılan DO’lar ve ilk maratonunuzu çalıştırmanın yanı sıra tüm hafta internette gördüğüm en iyi şey!

Bu sağlam öneriyi Facebook’taki yayından paylaştım ve bunun tam tersi olduğuna inandıkları için birkaç kişi kafası karıştı. Komik oluyor – hızlı dışarı çıkmayın veya kendinizi su istasyonlarında boğmayın.

Tercih ettiğim uzun mesafeli yarış rehberliği:

Bunu uzun yıllardır belirtiyorum ve ilk önce nerede duyduğumu akılda tutamıyorum. Belki Steve? Bilmiyorum.

Ve durumda yaşam, özgürlük veya yarı maraton / maraton eğitimi ile çok karışıyorsunuz. Tam burada bazı geçmiş tavsiyeler…

Maraton Eğitim İpuçları:

Maraton konik ipuçları

Maraton eğitimi sırasında koşucular 5 hata yapar

Maraton Yarış Günü Önerileri Eğitmen Kastor

Soru: Şimdiye kadar elde ettiğiniz en iyi rehberlik nedir?

En kötü tavsiye nedir?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak