için tam olarak nasıldı?
Tatillerden önce olabildiğince fazla iş yapmaya çalışıyorum. tam olarak ne kadar heyecan verici.
En yeni videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Pysch Ward’daki Güzel Diğer Yardım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
05:31
Canlı
00:00
08:21
04:31
Rastgele, ancak humus için şiddetli bir özlem vardı ve işten sonra mağazaya çarptım. Ben de rastgele satışta biraz somon puan aldım – bonus!
Aynı şekilde “yanlışlıkla” bu zarif şarap/votka şeyi satın aldım. Votka ile karıştırılmış ve hafif karbonatlı bir Fransız kırmızı şarabıdır. Beni üretti! Cuma gününe kadar açılmayacaktım, ancak bir şey bir tane daha yol açtı ve şimdi sizinle konuşuyorum güzel insanlar…
Gece yapışkan çikolata ile yapıyorum, ancak bu çok daha iyi
İki RER ziyaretçisi, Sandy Hook İlköğretim’in kurbanlarının onuruna koşular hakkında benimle temasa geçti ve onları aktarmak istedim…
Bu 5K veya Çevrimiçi Yarış – Aileler için Sandy Hook Run
Bu, Ocak ayında 26 mil koşma veya yürümeye ve kilometreye dayalı bağış bağışlarına söz veren bir gruptur. 26 hayat için 26 anıt
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Zihniniz sizi gerçekten koşu hedeflerinizden uzak tutan şeydir. O kadar hızlı veya uzaklara çalıştırma yeteneğiniz değil
Koşucular için en iyi onaylar
Koşucular için en iyi onaylar
İşte koşucular için 51 olumlu onaylama listesi. Bunları bugün Instagram’da tartıştım, çünkü tanıyamayabilirsin
Hazırlık ve ırkınıza hazırlıklı hissetmek
Hazırlık ve ırkınıza hazırlıklı hissetmek
Yarım maratonunuz veya tam maratonunuzdan önce akılda tutulması gereken Numnber 1 şey. Son dakika yarış eğitimi önerisi
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
Koşmak, yemek yemek ve Instagram’dan daha fazla endişe Jan Bölüm 1
Koşmak, yemek yemek ve Instagram’dan daha fazla endişe Jan Bölüm 1
Merhaba! Instagram hikayelerimde koşmaktan beslenmeye, neden bu kadar gürültülü olduğuma (veya
Kırmızı Şarap ve Dine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Kırmızı Şarap ve Dine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Disney Yarı Maraton Yarış Özeti’ni çalıştırın. Kırmızı Şarap ve Dine Yarı Maratonu 2021 Öneriler Teknikleri ve 13.1 milin değerlendirilmesi
⚡ Shareaholic tarafından
.