Hello! I was MIA last night since Ben as well as I joined some peeps at a beach bar for a extremely blue margarita. okay the blue margarita was mine. It was as well dark to take a picture, however I might share a pic of my still extremely blue tongue. That thing was like […]
Author: bsgwb
Protein packed French toast recipe
happy Wednesday! This morning I was super efficient and got all this done before 8am: checked/responded to email, comments, made breakfast for Ben and myself, made him lunch, washed sheets, put away dishes, meal plan and more! I also ran 7 miles. They felt tough and slow. I think I need to spend some time […]
Runner Stamina Egzersiz B – Eylül Takvimi
Bu ayın egzersiz takvimine uyuyorsanız, bugün bir dayanıklılık eğitim günüdür. Haftanın ikinci dayanıklılık eğitim günü olduğu düşünüldüğünde, bu ay ‘Güç Egzersiz B’ diyorum. (Salı günkü dayanıklılık antrenmanı Staminas Egzersiz A’dır.) İşte aşina olmadığınız durumdaki her adımın bir resmi. Bu ay tüm dayanıklılık hareketleri vücut ağırlığı egzersizleridir – bu yüzden herhangi bir ekipman gerektirmezsiniz! Hepsi nispeten […]
Ben ve Michael Pollan
Ben, Michael Pollan’ın olağanüstü alıntısının çok iyi farkında: “Yemek yiyin, çok fazla değil, çoğunlukla bitkiler” En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 2. 01:45 Canlı 00:00 08:21 00:51 Ayrıca Pollan’ın Gıda Kuralları kitabını da çeviriyor. Ama dün gece uyumak için […]
Yerel Monican’ınızdan 6 metre uzakta bir dalga
Hey! Sadece merhaba demek ve sosyal olarak uzaklaştıkça, izole ettikçe, evde kaldığımız ve koronavirüs almaktan kaçınmaya çalışırken herkesle check -in yapmak istedim. İzole ettiğimiz için hala arkadaş olamayacağımızı ve bağlanamayacağımızı göstermediğimiz için değil mi? Yakalamak için çok şey var – um, ben evde barınmak istediğimi duyduğumda uzun bir konaklama kalıyordu! Ve biraz korktum, eşyalarımı aldım […]
Tiffany Jenkins tarafından Yüksek Başarı – Kitap İncelemesi
Yeni Bir İyi Dinleme Kitabı İncelemesi! Yüksek Başarı Tiffany Jenkins – Bu kitabı Audible hakkında dinledim. İşte tavsiye edersem incelemem ve düşüncelerim… High Achiever – Bir bağımlıların çift hayatın şaşırtıcı gerçek hikayesi. Tiffany Jenkins tarafından yazılmıştır. Özet Amazon aracılığıyla: “Tiffany Jenkins’in bir hapishane hücresinin zeminindeki opiatlardan çekildiği zaman, kasabasındaki insanlar şok oldu. Taahhüt ettiği yirmi […]
Güney Kaliforniya yarı maratonları ve diğer koşular için yarış indirim oranları
Merhaba Merhaba! Ben de çok yemek yemenin yanı sıra, bazen sağlıklı olmanın yanı sıra, Ama ben de dışarıdayken bazı olağanüstü yarış indirim oranı kodlarını paylaşmak istedim. Hayatta koşucu iyi arkadaş olabilmemiz için bu ırkların herhangi bir türünü gösterecek olup olmadığınızı anlayayım. En son videolarım Maraton Eğitim Günü 6 Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma. […]
Miles 2. Hafta Procompression Hediye
Merhaba! Mizuno hitogami koşu ayakkabılarım emeklilik yaşından sonra yöntemdir, ancak bunlardan kurtulmadan önce onları son bir koşuya çıkarmak zorunda kalmıştım. Not: Evet, tamamen yeni bir çiftim var – henüz onlarla katılamadım. Vegas ve bazı kapanış için biraz tören yaptım. RIP koşu ayakkabıları. En yeni videolarım Athleta Running Shorts Review.mp4 Kadınlar için şort yok. Athleta’nın yeni […]
Nike Bayan Piyango
Belki Golden Gate Köprüsü’nü seviyorum çünkü … Belki de bu koşmayı sevdiğim için 13.1 mil En güncel videolarım Bir günde ne yerim – koşucu baskısı Bir günde yediklerim. Bir koşucudan gelen yiyecek günlüğü şu anda bir maraton ya da yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları. Daha fazla […]
Gibi acı sos sadece son iki yılda sadece sıcak sos için buldum. Pico Rivera’da (bu sabah bir deprem olduğu yer !!!) büyüdüm, ancak asla salsa veya tapatio’da kısa olmayan bir Meksika evinde her zaman uzaktan sıcak bir şeyden uzak kaldım. Ama şimdi dünyamı sıcak sos için açtığım için yeterince alamıyorum! Şu anda dolaplarımda beş farklı […]