yaptım, bugün 20 mil tamamladım. Ancak – son 5 mil kadar çok yürüdüm. Genellikle tüm tepeleri yürüdüm, o noktada umursamadım.

Gerçekten, diğer koşucuların bana doğru geldiğini gördüğümde umursamıştım. “Zaten 15 mil koştum, çok daha fazla 5 tane daha var. Beni yürüdüğüm için yargılama… ”
En güncel videolarım

High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir ilaç bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı değerlendirilmesi. yazar tarafından kontrol edildi.

Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.

Daha fazla video

0 saniye 6 dakika, 12 saniye

Sıradaki
Pysch Ward: Bir Anı – Kitap İncelemesi’ndeki büyüleyici diğer yarım
05:31

Canlı
00:00
08:21
06:12

İstatistiklerim: 20 mil – 3:18:41

Bu istatistikler harika değil çünkü en boktan pacer olduğumu fark ettim. Bu hız ortalama 10 dakikalık milin biraz altında, ancak son birkaç milim 12 dakikaya yakındı. Öyleyse, yöntemin yanı sıra daha hızlı olmanın yanı sıra hızlı bir şekilde başlıyorum? Pacing sorunlarımdan memnun değilim ve uzun vadelerimde tekrarlayan bir sorun.

Geri döndüğümde soğuk suya hızlı bir dalış yaptım ve sonra bazı fındıklara yakıt ikmali ve tahıl doğrudan kutudan çıktım. Sonra Ben’i sonsuza dek özlem duyduğumu düşünerek beni Panera’ya götürmeye ikna ettim!

Hazelnut krem ​​peynir ile zencefilli simit ile başladım. İyiydi, ancak hayatımı değiştirmedi. Programı mı gösterdim?

Fuji elma (tavuk yok) salatası ve siyah fasulye çorbası ile iki tane aldım. Ummmm, salatadaki “elma” elma cipsiydi – wtf?! Bunu daha önce de gerçek Apple parçaları vardı – bu bir MD şey mi yoksa trajik bir hata mı? Panera’ya çok hoşlandığımı düşünerek bir olasılık daha sağlayacağım, ancak bir dahaki sefere daha az giyinme ve çok daha fazla Apple sağlıyorlar. İlk maratonum için 19 mil uzunluğunda uzun koşularımı tamamladım. Geriye baktım ve o koşu sadece beni 3:00:19 aldı! Groove’umu geri almam gerekiyor!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak