Kahvaltım beni aç bıraktığından beri buzlu kahveyi doldurdum ve sonra erken bir elma ve dize peyniri vardı.
Erken bir öğle yemeği yedim çünkü öğlen çalışmak zorunda kaldım. Bu yeni bir tüccar, Joe’nin Bul – Mexicali Salatası. Sevdim! Keskin peynir ve güneşte kurutulmuş domates gerçekten başka bir seviyeye çıkardı.
En son videolarım
Koşmak için yüz maskesi ya da dış ipuçları yürüyüş
Coronavirus salgını sırasında koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları. Yüz maskesi takmanız ve koşucular için en iyi seçenekleri takmanız gerekir.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Ertesi
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
07:15
Ancak, marul göbeğimden hoşlanıyordu, bu yüzden 1/2 avokado ile kasıma attım.
Sonra biraz kat saatlerce çalışmak için spor salonuna gittim. Spor salonumda, bir kişisel antrenörün katmanla ilgili soruları yanıtlayan ve muhtemelen demolar sunan yerleri yürütmesi planlanan haftada birkaç kat saati yapıyoruz.
Spor salonu öldü (Salı günü merhaba öğlen), bu yüzden soruları olmayan birkaç bayanla sohbet ettim, ancak konuşmanın güzel olduğunu düşündüm.
Vardiyazımdan sonra Ben Ben için aldığım bazı koşu ayakkabılarını iade etmek için Marshall’a çarptım. Ayrıca bazı Seltzer için TJ’leri vururum. Ama benim karpuz özlem saldırdı. (2.5 gün içinde Costco’dan yeni satın aldığım kişiyi tamamen yıktım.) Kendime gelecek haftaya kadar başka bir kavun edemeyeceğimi söyledim. Ama ben zayıfım.
Karpuz zayıf, ama çok mutlu.
İşte bir Monican # 36’a sor! 36’ten fazla var, sadece hepsini isimde numara yapmıyorum.
Bir Monican # 36’a sor
1. 110 kilo vermem gerekiyor. Koşabilir miyim yoksa dizlerim için yürümeye bırakmalı mıyım?
2. 12:30 hızında, ilk yarı maratonum için ne kadar hızlı koşmalıyım?
3. Son zamanlarda 35 kilo kaybettim ve insanlar çok ince olduğumu söylüyor. Onlara ne söylemeliyim?
Benim için bir sorunuz varsa, lütfen bana Gmail Dot Com’da RuneRepteat’ta e-posta ile gönderin.
Blogger Boğulmuş Haberler! Kuzey Carolina’daki bir blogger, web sitesinden dolayı hapse atılacak. Adam, diyabetik sorunlarının iyileştirilmesine yardımcı olmak için bir Paleo diyet kullandı ve şimdi sitesinde yemek yeme tarzını destekliyor. Ancak, devlet beslenme kurulu, beslenmeyi (lisanssız yasadışı) uyguladığını söylüyor. Buradaki Carolina Journal’daki makaleyi okuyabilirsiniz.
Çok korkutucu çünkü birçok blogcu, bu hatta kendi diyetlerini paylaşma hattını yürütüyor ve bunun gibi göründüğünü ya da başkalarının uygun yolu olduğunu gösteriyor. Birinin yediklerini, hareket ettiremediklerini, dua edemediklerini, birisinin başkalarına öğretmeye çalışmasını istemekle uğraşmadan paylaşamayan bir utanç. “Bu işler benim için” paylaşımı arasında bir çizgi var ve “bu şekilde yaptığım bir uzmanım”, değil mi?
Blogunuz varsa dikkatli olun. feragatname var. Sadece XYZ yemek yemediğiniz için, başkaları için çalışacağı anlamına gelmez, ne de öğretmek için bir sertifika vermez.
Blogları okursanız dikkatli olun. Akıllı bir yetişkin olun ve sadece internette bir yabancının ne önerdiğini de dinlemeyin. Ne yediğiniz ve nasıl egzersiz yaptığınız hakkında kendi eğitimli kararlar verin.
Bu konuda düşünceler?!
Kazanmak
Kazanmak
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam et:
Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları?
Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları?
Kolay koşular, uzun süredir, hız çalışmaları ve dinlenme günleri için en sevdiğim koşu ayakkabılarım. ne zaman giymek için en iyi koşu ayakkabısı
Neden kum üzerinde koşamadım ama sen
Neden kum üzerinde koşamadım ama sen
Kumun üzerinde koşmak senin için iyidir. Sahilde yumuşak kum üzerinde koşmak için faydalar var ama bununla birlikteKoşudaki sorular ve cevaplar yinelemeleri tekrar eder, podcast’ler ve kurtarma günleri
Koşudaki sorular ve cevaplar yinelemeleri tekrar eder, podcast’ler ve kurtarma günleri
Yarım maratondan sonra ne kadar süre iyileşirsiniz? İlk tam maratonumu koştum ve ne kadar süre kalacağını merak ediyorum … İpuçları fo
Q & A – Şubat Yuvarlak 2
Q & A – Şubat Yuvarlak 2
Şubat ayından itibaren sorularınız – 2 tur! Hadi hakkında konuşalım … Eğer dünyanın bir yere seyahat ederseniz, nerede olurdu?
Uzun süreli çalışma için koşu / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır
Uzun süreli çalışma için koşu / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır
Maraton eğitimi için çalışma / yürüyüş yöntemi nasıl kullanılır? Yarım maratonun sırrı ve tam eğitim. Neden koş / yürüyüş m
Koşmak Ye Tepe Podcast 89 En İyi Canlı Tavsiye ve En Kötü Podcast Recs
Koşmak Ye Tepe Podcast 89 En İyi Canlı Tavsiye ve En Kötü Podcast Recs
En iyi yemek tatilini ve en kötü yeni podcast önerilerini kapsayan podcast – ya da beni mahveden şovlar. Koşu n
⚡ ShareAholic tarafından
.